Een intensief programma van 2 maanden voor mannen die grip willen krijgen op hun gevoelens en emoties
Merk je dat je emoties je soms overvallen – of juist afwezig lijken te zijn? Heb je het gevoel dat je wordt meegesleept door wat je voelt, zonder precies te begrijpen waarom? Of voel je je juist vlak, alsof je de verbinding met jezelf kwijt bent?
In dit pakket krijg je de tools en inzichten om weer contact te maken met je binnenwereld. Je leert je emoties begrijpen, herkennen en hanteren. Je ontdekt wat er écht in jou speelt en hoe je weer in beweging komt – met richting, helderheid en vertrouwen in jezelf.
Begrijp wat je voelt. Ontdek wie je bent. Sta jezelf toe te groeien.
Gedurende dit pakket help ik je om steeds meer bewustzijn te krijgen op wat er telkens met je lijkt te gebeuren. Ik laat je zien hoe jouw perceptie jouw werkelijkheid kleurt en beïnvloed. Je leert emoties en gevoelens te duiden en we starten samen met de ontdekkingstocht naar de bron ervan.
We werken heel concreet en stapsgewijs naar het doel toe wat jij bepaald. Na afloop maken we een plan zodat je zelfstandig verder kunt.
Tijdens een uitgebreide intake brengen we samen scherpte in je hulpvraag. We formuleren jouw doelen en creëren een duidelijke focus voor de komende periode.
Na de intake krijg je toegang tot ondersteunend materiaal waarin ik je stap voor stap uitleg hoe je zelfstandig aan het werk gaat. Elke dag neem je 20 minuten de tijd voor zelfonderzoek. Je ontvangt een werkboek met achtergrond theorie en je krijgt werkbladen om trigger situaties te analyseren.
Eens keer per week hebben we contact via mail. Jij deelt je bevindingen en ik geef je persoonlijke feedback, zodat je blijft groeien en focus houdt in je proces.
Eens per twee weken hebben we een (online) sessie van een uur. Hierin gaan we samen de diepte in, ontdek je patronen en krijg je nieuwe inzichten. De sessies kun je opnemen zodat je ze op elk moment kunt terugkijken.
“Als je de manier verandert waarop je naar de dingen kijkt, veranderen de dingen waar je naar kijkt.”
Wat ik veel zie rondom emotieregulatie problemen is het gebruik van middelen. Het is een veel voorkomend symptoom. Middelengebruik is niet het probleem. Het is een oplossing. Deze manier van ‘omgaan met’ heeft je ooit geholpen om met pijn om te gaan. Het is heel normaal dat je daar nu soms in doorschiet. Mocht dit bij je spelen dan nemen we het mee in dit traject zodat je weet wat er voor jou nodig is om daar losser van te komen.
Wat het pakket zo krachtig maakt is dat je 2 maanden gefocust bent op hetgeen je wilt veranderen en bekrachtigen waar te tevreden over bent. Je brengt direct in de praktijk wat je leert en ik sta 2 maanden tot je beschikking om je in dat proces te ondersteunen. Je bent hierin dus niet alleen! Daarnaast ontvang je materiaal om je ontwikkelingsproces te ondersteunen.
O’ja en natuurlijk geen nood, als je merkt dat dit pakket niet genoeg is dan biedt ik een verdiepingsslag. Ik laat je niet vallen. Maar dat is voor later. De kans is groot dat je dat niet nodig zult hebben.
Ik heb een langdurig en intensief proces van persoonlijke ont-wikkeling doorlopen. En nog. Bewustwording stopt namelijk niet. Het krijgt wel een andere vorm. Dit heeft mij niet alleen diepgaande inzichten gegeven, maar stelt me ook in staat om anderen vanuit echte ervaring te begeleiden.
Omdat ik zelf een geschiedenis heb met verslavingsgedrag en het proces van herstel heb doorlopen, begrijp ik als geen ander hoe uitdagend deze weg is. Mijn ervaring helpt mij om herkenning en begrip te bieden aan anderen die met soortgelijke uitdagingen worstelen.
Ik werk trauma-sensitief. Rekening houdend met de invloed van onderliggende kind- ervaringen op het hier en nu. Methoden zoals PRI (Past Reality Integration) bieden handvatten om oude overlevingsstrategieën te herkennen, los te laten en ruimte te creëren voor heling, groei en meer vrijheid in contact.
Ik werk met bewezen, praktische tools die helpen om destructieve patronen te doorbreken. Mijn begeleiding is niet alleen cognitief , ik werk ook met het lichaam. Alles wat je aangereikt krijgt is direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Je investeert in jezelf; je gezondheid en welbevinden. Maar…veranderingen ontstaan niet zomaar. Je hebt toewijding en aandacht nodig. Je gaat met jezelf aan de slag en daar is moed en energie voor nodig.
Als je er klaar voor bent investeer je eenmalig €535,00 incl. BTW. Deze therapie valt buiten de vergoede zorg.
Voor studenten hanteer ik een aangepast tarief
